Диета и пицца: совместимы или нет?

Быть в хорошей форме не только полезно для здоровья, но еще и модно. Поэтому многие люди в попытке избавиться от лишних килограммов занимаются спортом и пересматривают рацион питания. Популярными являются различные диеты, которые позволяют похудеть, очистить организм от шлаков и токсинов, оздоровиться. Но это можно сказать лишь о правильно составленном и сбалансированном питании. 

Развеиваем мифы

Однако, в понимании многих людей слово «диета» ассоциируется с отказом от всего вкусного: жареного, сладкого, соленого, копченого, печеного, мясного и мучного. Но этот подход не совсем правильный и может не только не принести желаемого результата, а и нанести вред здоровью. На самом деле диета – это в первую очередь сбалансированное питание, его урегулирование и систематизирование, отказ от чрезмерности и замена «вредных» продуктов более натуральными и полезными. 

То есть, если вы хотите похудеть или держать себя в форме вовсе не обязательно отказываться от всего, что вы любите и кушать самый ненавистный продукт. Конечно, от жареного и копченого лучше избавиться в пользу отварного, тушеного и запеченного в духовке, вместо магазинных пирожных и тортов выбрать фрукты, мед, орехи и сухофрукты. Диета должна приносить позитивные эмоции и радость, а не быть тяжелой ношей. Только тогда можно иметь отличную форму, крепкое здоровье и радоваться жизни. 

Диетическая пицца

Тяжело найти человека, который бы не любил пиццу. Как оказывается, диета вовсе не повод отказываться от любимого блюда, достаточно немного пересмотреть его состав. Соус для диетической пиццы лучше выбирать классический из томатов, оливкового масла, соли и зелени. В отличии от белого, он низкокалорийный и содержит множество витаминов и минералов. 

Из сыров лучше выбрать моцареллу, которая сделает пиццу сытной и питательной, обаготит организм белком, кальцием, фосфором. Эти компоненты позволят худеть без вреда для здоровья. Жирные сорта мяса и салями во время диеты можно заменить морепродуктами или курицей, которая в сочетании с ананасом не только вкусная, а еще и помогает сжигать калории. 

Отличным решением станет вегетарианская пицца, в ее состав входят различные овощи. По вкусовым качествам они ничуть она уступают мясной, а калорий содержат в разы меньше. Ее сытности и пищевой ценности как раз достаточно для организма. 

Итак, в состав диетической пиццы должны входить:

• томатный соус;
• моцарелла;
• курица или морепродукты,
• овощи.

Главное не кушайте это блюдо чаще 1-2 раз в неделю, и на вашей фигуре это никак не скажется. Сегодня готовить пиццу самому не обязательно. На ряду с большим количеством пиццерий, популярностью пользуются службы доставки еды на дом. Так что диета вовсе не повод отказываться от любимого кушанья.